Algodão, flores e amêndoas na água

Qualidade de vida: Promoção da atividade física e mental

A necessidade de estímulo físico e mental nos lares de idosos e casas de repouso está a aumentar em todo o mudo. Os benefícios são inúmeros: o declínio cognitivo é retardado e o humor melhora significativamente. Mas que atividades ajudam as pessoas de idade a melhorar a sua qualidade de vida?

Vida autónoma em lares de idosos e casas de repouso

Um casal de idosos está sentado à mesa a almoçar numa casa de repouso

Os residentes em lares de idosos e casas de repouso podem continuar a ser independentes de muitas formas, por exemplo, preparando as suas próprias refeições ou lavando a sua própria roupa. Esta autonomia pode ser promovida para as pessoas que não sofrem de limitações físicas ou mentais significativas.

As lavandarias internas em lares de idosos e casas de repouso oferecem inúmeras vantagens. Por um lado, o tratamento da roupa é globalmente simplificado e, por outro lado, os residentes que ainda podem tratar da sua própria roupa desenvolvem um sentido de comunidade. As lavandarias partilhadas não só aliviam a carga da lavandaria central, como também permitem aos residentes desfrutar de uma rotina diária. Podem sentir-se orgulhosos de si próprios e, ao mesmo tempo, viver uma vida mais autónoma e fisicamente ativa. Também a vida em comunidade se estende das áreas de estar para outras divisões.

Preparar ou confecionar refeições numa cozinha descentralizada parece muito simples, mas pode ter um grande impacto na qualidade de vida dos residentes em instituições de cuidados e acompanhamento. Cozinhar refeições em conjunto utilizando uma receita proporciona um estímulo físico e mental. E quando a cozinha está novamente limpa e a comida está na mesa, este sentimento partilhado de realização cria uma maior ligação com os colegas cozinheiros.

Atividade física

Uma senhora de idade passeia com a sua neta no parque

A mobilidade dos residentes varia muito em função do seu nível de cuidados, mas a atividade física regular promove a mobilidade e a força, reduz o stress e, em última análise, melhora a qualidade de vida. Os passeios ao ar livre proporcionam um estímulo mental e físico reduzindo o stress e a ansiedade e melhorando o humor e a qualidade do sono. As atividades de grupo são ainda mais benéficas, pois permitem que os residentes socializem uns com os outros e vivenciem um sentido de comunidade e partilha de experiências.

A atividade física é um desafio para muitas pessoas com mobilidade reduzida, mas mesmo estas pessoas podem participar de várias formas. Exercícios simples na cadeira podem reforçar a postura e a mobilidade e aliviar as dores de costas.

Trabalhos manuais

Senhora idosa e cuidadora fazem juntas croché no lar de idosos

Os trabalhos manuais, como o tricô ou a costura, são muito benéficos para o bem-estar dos residentes. Os cuidadores podem organizar aulas de trabalhos manuais e de costura criativas e divertidas, onde os participantes podem dar largas à sua criatividade, quer estejam apenas a assistir ou a participar. É importante dar aos residentes um sentido de objetivo neste trabalho. Começar e finalmente terminar algo é, naturalmente, ótimo, mas se também tiver valor acrescentado, a motivação é ainda maior. Ter a sua própria exposição pode encorajar os residentes a criar algo com paixão. As prendas para os familiares também são uma ótima ideia.

Acreditamos que estas atividades permitem aos residentes construir relações mais profundas e ter uma melhor qualidade de vida. Seja na lavandaria interna ou na cozinha: com uma seleção de programas simples até painéis de comando intuitivos, as nossas soluções de tratamento de roupa e máquinas de lavar louça são o complemento perfeito para uma melhor qualidade de vida em qualquer casa de repouso.

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Fontes
  1. 1.
    The Access Group - https://www.theaccessgroup.com/en-gb/blog/hsc-care-home-activity-ideas/
  2. 2.
    Social Care Institute for Excellence - https://www.scie.org.uk/person-centred-care/arts-in-care-homes/topic/gardening
  3. 3.
    CHD Living - https://www.chdliving.co.uk/m-faqs-and-policies/supported-independent-living/